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Como lidar com a solidão?

A solidão é a antítese do bem-estar e da normalidade humana. Não por acaso, muitos evitam a qualquer custo se deparar ou conviver com esse sentimento. Mesmo assim, há aqueles que se vangloriam da vida solitária, contudo, parte desse grupo pode ter se frustrado nas interações sociais ou interpessoais.
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Você sabe resolver problemas?

Intuitivamente, muitas delas tentam enfrentar determinados conflitos, porém, fracassam ou desistem justamente por não dispor de suporte adequado. Por essa razão, as estratégias e recursos da psicologia comportamental, por meio da psicoterapia contribui para superar dos pequenos aos grandes problemas do cotidiano.
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Problemas com a Autoestima?

A autoestima está relacionada ao autoconhecimento. Isso significa que quanto mais a pessoa souber acerca de si, maior será sua autoestima. Do mesmo modo, quanto mais propriedade sobre sua interação com o ambiente ela dispuser, a confiança assim como a percepção de si será ainda mais elevada.
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Você tem medo de falar em público?

Falar em público é uma habilidade social extremamente necessária. Contudo, é importante saber que o temor em falar em público reside no fato das pessoas se sentirem inseguras, bem como por temerem o julgamento da outra parte, o público.
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Transtorno do Pânico: o que fazer numa crise?

O transtorno do pânico, anteriormente chamado de síndrome do pânico, é um conjunto de alterações comportamentais que acontecem de forma súbita e intensa, evidenciando intensa insegurança e desconforto emocional. Por isso, e importante saber o que fazer numa crise de pânico.
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Como deixar de fumar por meio da Terapia Comportamental

Embora demonstrem conhecer a dimensão danosa do comportamento de fumar, muitas pessoas ainda desconhecem a função do cigarro em suas vidas. Por isso, é importante conhecer o papel desse habito e buscar meios para deixar de fumar, inclusive com o auxílio da terapia comportamental.
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