Terapia Comportamental: funcionamento e benefícios

A Terapia Comportamental é um ramo da psicologia que aborda problemas psicológicos com base nos princípios do Behaviorismo. Essa abordagem utiliza teorias sobre o comportamento humano fundamentadas na Análise Experimental do Comportamento. No entanto, muitas pessoas ainda não estão familiarizadas com os fundamentos dessa modalidade terapêutica.

De acordo com o Behaviorismo, o comportamento humano é ordenado e, por isso, pode ser estudado cientificamente, como ocorre nas ciências naturais. Assim, o psicólogo comportamental colabora com o paciente para identificar eventos ambientais que influenciam comportamentos problemáticos e compreender o que sustenta essas ações. Além disso, como Skinner afirmou, o ser humano modifica o ambiente e é modificado por ele, o que torna essa interação central na Terapia Comportamental.

O que é considerado na Terapia Comportamental?

Na psicoterapia comportamental, o comportamento humano é analisado a partir do ambiente em que a pessoa está inserida. Isso inclui contextos, histórico e relações. Skinner, proponente do Behaviorismo Radical, destacou que o comportamento deve ser analisado com base em três fatores principais:

• Filogenética: Aspectos relacionados à evolução da espécie humana.
• Cultura: Influências ambientais e culturais.
• Ontogênese: A história de vida única de cada indivíduo.

Com essa abordagem, transtornos como a depressão, por exemplo, são compreendidos como um conjunto de comportamentos influenciados por variáveis históricas, ambientais e subjetivas. Portanto, esses fatores são fundamentais para determinar e tratar as queixas comportamentais.

Pensamentos e sentimentos na abordagem comportamental

Diferentemente do que muitos imaginam, pensamentos e sentimentos também são considerados comportamentos na Terapia Comportamental. Por exemplo, embora não possam ser observados diretamente, eles podem ser acessados por meio do relato do paciente ou de suas expressões. Assim, a terapia analisa esses aspectos subjetivos para promover mudanças que impactam diretamente o bem-estar.

Qual é o papel do terapeuta na Terapia Comportamental?

O terapeuta comportamental vai além de ouvir as queixas do paciente. Seu papel é investigar eventos e variáveis que estão funcionalmente relacionados aos comportamentos apresentados. Por meio de um diálogo analítico, o terapeuta ajuda o paciente a identificar:

• Causas e consequências: Fatores que influenciam comportamentos indesejáveis.
• Comportamentos desejáveis: Estratégias para fortalecer ações que geram satisfação e bem-estar.

Além disso, com essas informações, o terapeuta constrói intervenções personalizadas, ajudando o paciente a superar comportamentos-problema e a alcançar maior qualidade de vida.

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