Hoje recebi em meu consultório a equipe do Mosaico Baiano para gravar uma matéria sobre terapia de casal e os desafios dos relacionamentos afetivos. Além disso, tive o privilégio de conversar com o jornalista Alessandro Timbó sobre conflitos conjugais, desgaste emocional, comunicação e convivência a dois.
Na prática clínica, percebo que muitos casais demoram para procurar ajuda profissional. Frequentemente, tentam resolver os problemas sozinhos durante anos. Entretanto, quando a relação começa a acumular mágoas, ressentimentos e dificuldades de comunicação, o sofrimento emocional tende a aumentar ainda mais.
Elídio Almeida, psicólogo em Salvador, especialista em terapia de casal e relacionamentos.
Quando a terapia de casal pode ajudar o relacionamento
Desconfiança, traição, falta de diálogo, ironias, silêncio, controle, ciúmes, distanciamento emocional, falta de sexo, agressões constantes e divergências sobre filhos ou projetos de vida estão entre os motivos mais comuns que levam um casal a buscar terapia de casal.
Em muitos casos, o casal chega ao consultório emocionalmente esgotado. Ainda assim, normalmente existe afeto, vínculo e desejo de compreender melhor o que aconteceu com a relação ao longo do tempo.
Por isso, a terapia de casal não deve ser vista apenas como um último recurso antes da separação. Muitas vezes, ela funciona como um espaço seguro para reconstruir o diálogo, reorganizar emoções e compreender padrões destrutivos que se repetem na convivência.
Além disso, o processo terapêutico ajuda o casal a enxergar que determinados conflitos não surgem “do nada”. Frequentemente, eles se acumulam silenciosamente até explodirem em discussões aparentemente desproporcionais.
O desgaste emocional dentro dos relacionamentos
Toda relação passa por momentos difíceis. Afinal, convivência exige adaptação, maturidade emocional e capacidade de diálogo. Entretanto, quando o casal perde a habilidade de conversar de forma respeitosa, pequenas situações podem se transformar em grandes conflitos.
Na escuta clínica, observo que muitos casais começam a interpretar qualquer comportamento como ataque pessoal. Desse modo, um simples comentário, um objeto fora do lugar ou até o silêncio passam a carregar significados emocionais muito maiores.
Consequentemente, as brigas se tornam frequentes e o ambiente afetivo começa a ser marcado por tensão, irritação e afastamento emocional.
Além disso, quando o relacionamento entra nesse ciclo, a comunicação tende a ficar cada vez mais inassertiva. Ou seja, sentimentos deixam de ser expressos de maneira clara e respeitosa. Em vez disso, surgem acusações, ironias, humilhações e comportamentos defensivos.
Crises no relacionamento raramente surgem por um único motivo
Muitas pessoas acreditam que as crises começam por questões triviais. Entretanto, na maioria das vezes, esses acontecimentos apenas revelam emoções acumuladas ao longo do tempo.
Por exemplo, uma discussão iniciada por um talher fora do lugar dificilmente tem relação apenas com aquele objeto. Frequentemente, aquele episódio funciona como gatilho para sentimentos antigos de desvalorização, frustração, rejeição ou mágoa.
Nesse sentido, compreender o contexto emocional do casal é fundamental. Afinal, muitos conflitos escondem necessidades emocionais que nunca foram devidamente expressas.
Além disso, quanto mais emoções negativas são reprimidas, maior tende a ser o desgaste na relação. Consequentemente, o casal passa a conviver em estado constante de defesa, tensão e sofrimento emocional.
Terapia de casal também é espaço de reconstrução
Embora reconstruir uma relação não seja tarefa simples, compreender os problemas de forma profissional costuma ser um passo importante. Afinal, muitos casais continuam se gostando, mas já não conseguem encontrar sozinhos formas saudáveis de convivência.
Por isso, a terapia de casal pode ajudar no desenvolvimento de novas formas de comunicação, escuta e resolução de conflitos. Além disso, o processo terapêutico auxilia o casal a identificar comportamentos destrutivos que, muitas vezes, passam despercebidos no cotidiano.
Na minha prática clínica, percebo que relacionamentos mais saudáveis não dependem da ausência de conflitos. Na verdade, dependem principalmente da capacidade de lidar com eles de forma respeitosa, madura e emocionalmente responsável.
Levar reflexões sobre relacionamentos para a televisão também é importante
Participar de programas de televisão e discutir temas relacionados aos relacionamentos tem sido uma experiência muito importante. Afinal, muitas pessoas convivem em silêncio com dificuldades conjugais e nem sempre conseguem compreender o que está acontecendo na relação.
Por isso, levar essas reflexões para espaços coletivos também ajuda a ampliar o acesso à informação e ao cuidado emocional.
O programa Mosaico Baiano, apresentado por Alessandro Timbó, foi exibido na TV Salvador e na Rede Bahia, afiliada da Rede Globo no estado.
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