Problemas com a Autoestima?

Em certos momentos ao longo da vida algumas pessoas percebem que não estão felizes. Embora tal condição seja esperada em determinados contextos, parte desse grupo não consegue se perceber feliz na maior parte do tempo. Outras, contudo, notam-se infelizes com uma constância muito alta. Geralmente isso ocorre com mais frequência quando não são percebidas respostas de valorização e autovalorização. Ou seja, diante de algumas ações, ou pelo modo de viver, a pessoa nessa condição não se sente recompensada. Consequentemente, a confiança em si mesma fica prejudicada. Isto é, com a autoestima baixa.

Autoestima e autoconhecimento

A segurança emocional está relacionada ao autoconhecimento. Isso significa que quanto mais a pessoa souber acerca de si, maior será sua autoestima. Do mesmo modo, quanto mais propriedade sobre sua interação com o ambiente ela dispuser, a confiança assim como a percepção de si será ainda mais elevada. Não por acaso, aqueles que sabem pouco a seu respeito e não sentem segurança no ambiente ou em suas relações, referem ter uma autoestima baixa. Dito em outras palavras, à medida que a pessoa tem o domínio de si e dos contextos que frequenta, mais ela se sente recompensada. Esse retorno, quando favorável, impacta diretamente no seu bem-estar. Do mesmo modo, mesmo que a recompensa não seja confortável, ela pode servir de parâmetro para novas ações e recompensas distintas.

Por isso que a questão do autoconhecimento está intimamente relacionada à autoestima. Ou seja, investir em meios que propiciem o melhor conhecimento a cerca de si, associado ao melhor entendimento dos ambientes e relações que compõem seu contexto é uma forma salutar de melhorar elevar a autoestima. Nesse sentido, a psicoterapia pode ser bastante recompensadora. Isso, pois, com a ajuda do psicólogo, sua trajetória pode ganhar novos rumos através do desenvolvimento de comportamentos mais adequados, além da melhor compreensão dos ambientes e relações. Dito de outro modo, a confiança em si passa a ser mais qualificada e sua autoestima igualmente elevada.

Autoconfiança é construção

A autoestima começa a ser construída desde a infância quando os pais valorizam os filhos, especialmente, considerando suas opiniões e sentimentos. Pais que incentivam seus filhos a descreverem como se sentem, os ajudam a se conhecer e a construir sua autoimagem de maneira mais segura. Na prática, isso ocorre por meio da atenção, afeto, amor e valorização dos atos. Por isso, é fundamental que todos prestem atenção aos sentimentos. Afinal, mesmo que em certos momentos ocorra a percepção de infelicidade ou respostas indesejáveis surjam, será essa percepção a base para construir meios mais eficazes de compreender a si e o contexto, apontando as melhores saídas, especialmente se tal investida for acompanhada por um profissional.