As pessoas sempre me perguntam por que deveriam fazer Psicoterapia. Costumo dizer que a Psicoterapia pode contribuir para o processo de autoconhecimento e de autonomia do indivíduo, aumentando, assim, suas chances de ser feliz. Sim! Quanto mais alguém conhece sobre si mesmo, sobre sua história de vida, sobre o papel da cultura/sociedade e sobre a história da humanidade (elementos estes que configuram os mais diversos comportamentos) mais condições terá para analisar o contexto no qual está inserido e tomar decisões mais assertivas para sua vida, aumentando, conseqüentemente, sua possibilidade de ficar bem.
O que é Psicoterapia? Muito mais do que conversar ou desabafar a psicoterapia comportamental é um momento para desenvolver novos hábitos e comportamentos.
Outro benefício é o de identificar necessidades e desenvolver habilidades para poder comunicar com clareza as emoções e sentimentos. Isto ocorre porque o psicólogo é um profissional que pode auxiliar alguém a descobrir as dificuldades que possui em lidar com determinadas situações.
Algumas pessoas, em algum momento de sua vida, podem, por exemplo, ter sido repreendidas ao exporem suas limitações ou dificuldades e, devido a isto, hoje, demosntram problemas em lidar com a raiva, o medo ou a paixão. Ou até mesmo expressar outros sentimentos, como o amor, o carinho e a amizade.
Psicoterapia de casal
A partir da análise e compreensão do papel que o comportamento exerce na vida de alguém e das reflexões realizadas pelo próprio indivíduo, o terapeuta e o paciente, buscam identificar, explorar e analisar ações, pensamentos, emoções e outros comportamentos que possam estar causando problemas ou transtornos, tanto para o paciente quanto para as pessoas que vivem em seu entorno. Ou seja, na Psicoterapia, as técnicas e os procedimentos são adotados para entender e combater a causa do problema, resultando, dessa forma, em mudanças eficazes.
Existem diferentes abordagens psicoterapêuticas e todas dão sua contribuição para o crescimento do indivíduo. Cabe a cada um se informar e buscar aquela linha com que mais se identifica.
Essa caricatura ganhei como homenagem e recordação de um casal de ex-pacientes.
Eu trabalho com a Psicoterapia Comportamental, que é uma abordagem psicológica fundamentada na análise funcional do comportamento e que busca compreender e explicar a razão pela qual as pessoas se comportam de determinada forma, objetivando auxiliá-las na resolução dos seus problemas e dificuldades. Se precisar, contate-me e podemos conversar um pouco mais.
