Você já tomou uma decisão no calor do momento para evitar um desconforto imediato, mas depois percebeu que ela trouxe problemas maiores para o relacionamento? Essa situação é mais comum do que parece e tem um nome: desconto hiperbólico.
Antes de seguirmos, vale entender o que essa expressão significa. O termo “hiperbólico” vem da ideia de algo exagerado, que cresce de forma desproporcional. No contexto das decisões, o desconto hiperbólico ocorre quando damos muito mais valor ao que podemos obter agora do que ao que poderíamos ganhar no futuro. É como se estivéssemos “descontando” o ganho maior do futuro para colher um resultado menor no presente – muitas vezes, de forma impulsiva e sem medir as consequências.
Agora pense: quantas vezes, em um relacionamento, optamos por evitar conversas difíceis para manter o clima de paz no momento? Ou quantas vezes escolhemos o prazer imediato de “deixar pra lá“, sem pensar que os problemas não resolvidos podem crescer como uma bola de neve? Isto é o desconto hiperbólico em ação, influenciando diretamente o bem-estar, a convivência conjugal e o modo como muitos casais lidam com os problemas do relacionamento.
Por que caímos na armadilha do Desconto Hiperbólico?
O desconto hiperbólico se manifesta porque o nosso cérebro é naturalmente inclinado a priorizar recompensas imediatas. Isso ocorre mesmo que elas sejam menores ou tenham um custo maior no futuro. Nos relacionamentos, isso pode ser observado em atitudes como:
- Evitar conflitos para manter o clima de harmonia agora: Optamos por não falar sobre algo que nos incomoda para não “estragar o momento”, mas, ao fazer isso, o problema persiste e pode voltar ainda mais forte.
- Tomar decisões impulsivas sem refletir sobre o impacto a longo prazo: Como adiar decisões importantes ou fazer escolhas baseadas em emoções do momento.
- Procrastinar ações que exigem esforço emocional: Adiamos conversas importantes, achando que “o tempo resolve”, mas na verdade isso só alimenta tensões e, claro, não resolve as questões do relacionamento.
Essas atitudes são guiadas pela ideia de evitar desconfortos imediatos, mas a longo prazo podem gerar ressentimentos, distanciamentos, crises e até mesmo o fim do relacionamento, pois a cada episódio negligenciado, fica aquela sensação de que o namoro ou casamento não vale mais a pena.
Implicações do Desconto Hiperbólico nos relacionamentos
Quando esse padrão de comportamento se torna recorrente, os impactos podem ser profundos. Pequenos problemas negligenciados tornam-se grandes barreiras. A confiança e a comunicação podem se deteriorar, pois os parceiros começam a se sentir incompreendidos ou ignorados. Além disso, a falta de resoluções concretas pode criar um ciclo de frustrações, onde o casal evita os problemas, mas nunca alcança soluções verdadeiras.
Por exemplo, um parceiro pode evitar expressar insatisfações por medo de iniciar uma discussão, mas isso apenas acumula sentimentos negativos que, eventualmente, transbordam de forma mais intensa. Por outro lado, quem é alvo desse silêncio pode sentir que suas necessidades ou preocupações não são valorizadas, o que também enfraquece a conexão emocional.
Como superar o Desconto Hiperbólico no casamento?
A boa notícia é que é possível combater essa conduta prejudicial ao bem-estar pessoal e do relacionamento com algumas estratégias práticas que ajudam a alinhar o presente e o futuro no relacionamento. Aqui estão três ferramentas úteis:
- Decisões baseadas no relacionamento como um todo: Em vez de focar apenas no problema imediato, reflita sobre como a decisão pode afetar a parceria de forma geral. Priorize escolhas que promovam a saúde do relacionamento a longo prazo, mesmo que isso exija algum desconforto agora.
- Revisitar o passado para orientar o futuro: Lembre-se de situações anteriores em que decisões impulsivas não resolveram os problemas e ainda causaram novos desconfortos ao casal. Aprender com essas experiências pode ajudar a evitar os mesmos erros e promover ações mais assertivas.
- Recompensas construtivas: Procure enxergar a resolução de conflitos em pequenos “ganhos” que, somados, poderão resultar numa relação sólida e próspera. Por exemplo, sentir o alívio de resolver um problema ou a satisfação de fortalecer a comunicação pode motivar comportamentos positivos.
Além disso, conversas regulares e momentos de reflexão conjunta são fundamentais para manter o foco nos objetivos de longo prazo do casal. Com paciência e esforço mútuo, é possível transformar pequenos ajustes em grandes conquistas para o relacionamento.
Criando um relacionamento de sucesso com a ajuda da Terapia de Casal
Compreender o desconto hiperbólico e como ele afeta nossas escolhas é um passo essencial para construir relacionamentos mais saudáveis e duradouros. No entanto, lidar com essas questões sozinho pode ser desafiador, especialmente quando fortes emoções estão envolvidas. É nesse contexto que a terapia de casal pode fazer toda a diferença.
No meu consultório, tenho ajudado casais a superar os impactos do desconto hiperbólico em seus relacionamentos. Afinal, um dos focos da terapia de casal é trabalhar na construção de uma comunicação mais assertiva, promovendo condições seguras para dialogar sobre questões difíceis. O objetivo é capacitar o casal a reconhecer esses padrões impulsivos, resolvendo conflitos de maneira construtiva e fortalecendo a parceria.
A terapia de casal também oferece ferramentas práticas para que os parceiros consigam equilibrar as demandas do presente com os objetivos de longo prazo. Esse trabalho conjunto promove mais harmonia, compreensão mútua e decisões mais conscientes, alinhadas ao que ambos desejam construir no relacionamento.
Se você percebe que o desconto hiperbólico está influenciando suas escolhas ou comprometendo a qualidade da sua convivência, buscar apoio pode ser o ponto de virada. Agende uma consulta e permita-se transformar desafios em oportunidades de crescimento e fortalecimento do vínculo conjugal.
