Os relacionamentos tóxicos e abusivos têm em comum a constante tentativa de manipulação e controle sobre a vida do companheiro ou da companheira. Diante desse propósito infeliz, a pessoa tóxica e abusiva impõe várias atitudes e condições que visam retirar a autonomia da outra parte, de modo a ter o domínio sobre a vida do parceiro ou parceira. Assim sendo, a pessoa tóxica e abusiva frequentemente utiliza-se de meios para isolar, agredir e diminuir sua vítima. Logo, com a outra parte sentindo-se inferior e insegura, as manipulações, os abusos e o controle ocorrem com mais facilidade. Por isso, é fundamental compreender como se livrar de um relacionamento tóxico e abusivo.
Sem perceber, a vítima reforça o manipulador
Nos dias atuais, felizmente, as pessoas conseguem identificar com mais facilidade os relacionamentos tóxicos e abusivos. Sem dúvidas, isso se deve ao modo como os termos tornaram-se populares, especialmente nas redes sociais. Contudo, muitos homens e muitas mulheres ainda encontram dificuldade para se livrar dos relacionamentos tóxicos e abusivos.
Para sanar essa questão, é fundamental que as vítimas desse modo inadequado de relação compreendam que toda vez que elas cedem às imposições do abusador ou da abusadora tem, em regra, o efeito oposto ao esperado. Isto é, normalmente a vítima de um ato abusivo e tóxico compreende, equivocadamente, que ceder à manipulação fará o outro feliz. Logo, apesar do desconforto, não veem maiores problemas em ceder, pois acreditam que o imbróglio será resolvido naquele momento e a relação prosperará. Contudo, na prática, ceder às manipulações faz com que a pessoa abusadora sinta-se mais fortalecida. Por isso, a pessoa abusadora e tóxica sempre recorre a esta infeliz estratégia para ter o domínio da relação. Em outras palavras, sem perceber, a vítima contribui para que mais comportamentos tóxicos e abusivos ocorram no relacionamento, sedimentando a manipulação como característica do namoro ou casamento.
Para se livrar de relacionamentos tóxicos e abusivos é fundamental estabelecer limites e buscar ajuda
Recentemente tratei sobre a importância de se estabelecer limites nos relacionamentos (veja aqui). Tal lógica, sem dúvidas, é o caminho pelo qual homens e mulheres que vivem em relacionamentos tóxicos e abusivos poderão se livrar desse modo doentio de relacionamento amoroso. Afinal, como dito acima, ceder ou não estabelecer fronteiras, contribui para que o abusador, conforme sua conveniência, assuma o controle do namoro ou do casamento. Além disso, as pessoas que vivem em relações tóxicas e abusivas, especialmente as vítimas, devem buscar ajuda. Afinal, contar com uma rede de apoio (amigos e familiares), buscar uma psicoterapia, seja individual ou a Terapia de Casal, bem como denunciar os casos de abusos e agressões. Sem dúvidas, tais atitudes farão com que os danos cessem e os envolvidos possam construir um modo de relação mais adequado e funcional.
Uma dica importante para todos é compreender que nem sempre os envolvidos conseguem enxergar os danos e consequências dos relacionamentos tóxicos e abusivos. Por isso, amigos e familiares têm um papel fundamental de alertar e intervir na questão para que o mal não cresça ou provoque sequelas físicas e emocionais aos envolvidos.
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